今回は、手首の「痛み」や「負担」を減らすバーの”持ち方””握り方”について解説をしていきます！ バーの乗せる位置を少し意識し変えることで、手首の「痛み」「負担：はかなり減ります。 よく聞くのは、『ベンチプレスは手首を立てないと痛める』と聞きます…