2018-12-01から1日間の記事一覧

【ベンチプレス】バーの八の字握りに”ある”動作を加え安定感の極みへ!

今回で手首、バーの持ち方編、最終となります。 ここまで読んでいただいた方、まだ読まれてない方も知っておいて損のない情報だと思いますので、ぜひ今までの記事も目を通して見てください! 〜目次〜 手首を痛めない八の字にするための”ある”動作とは?? …