2018-12-17から1日間の記事一覧

【ベンチプレス】ベンチが胸に効かない?必ず行うべき肩甲下筋のケアとは?

前回は、4つのインナーマッスルのうち3つの外旋筋のコンディショニング方法を解説しました。 healthlife.hatenablog.jp ベンチプレスを行なっていると、内旋筋が強くなるとのことなので、 内旋筋である、肩甲下筋は無視していましたが ただ、強ければいい…