今回は、肘の可動域に大きく関わる「上腕筋」について解説していきます。 肘の可動域は ・筋肉のサイズ ・関節の動きの悪さ の影響を受けやすく、特に腕のトレーニングを積極的に行う方ほど、可動域が悪くなりやすくなります。 肘の動きが悪くなると、 「手…