前回の記事で紹介しました、 healthlife.hatenablog.jp バルサルバ呼吸の、メリットを最大限に活かすための方法を紹介します！ これを知ると知らないのでは、大違いなので是非見ていってください！ 〜目次〜 ベンチプレスで高重量を上げるための準備 呼吸の…