2019-02-03から1日間の記事一覧

【ベンチプレス論争】オールアウトは必要ない!限界まで追い込まない理由とは?

今回は、ベンチプレスでオールアウト(追い込む)ことは、本当に正しいことなのか? ということについて書いていきます。 先に結論から言いますと筆者の考えでは、 追い込む必要は全くないと考えています。 なぜ追い込む必要が無いのか? という理由を解説し…