2022-01-01から1ヶ月間の記事一覧

【ベンチプレス】運動連鎖から考えるリストラップの巻き方

今回は「運動連鎖から考えるリストラップの巻き方」について紹介します。 過去動画では、手首を痛めないための「遠位撓尺関節を安定させる目的」として紹介しましたが、今回は「内巻き、外巻きどちらが良いのか?」というテーマです。 特にベンチプレスやOHP…