ベンチプレスをする上で多い怪我の一つとして「手首の怪我」が上げられます。 これは「ベンチプレス時の手首の角度」が「手首の痛みの原因」となることがほとんどです。 では、どうすればいいか。 結論は、手首を寝かせると痛みの原因は解消します。 「手首…