前回までの、各関節を動かすというのは、 意識すれば可能だったかと思います！！ 今回行う、胸椎の動きは 最大の難関とも言えます… 構造を見ていきながら、実際に動かしていきましょう。 〜目次〜 ベンチプレスに重要な胸椎の構造と動き 強くなる為に必要な…