今回は「ダンベルプルオーバー」の紹介をしていきます。 ダンベルプルオーバーというと「広背筋・大胸筋を鍛える」といったイメージが多く、多くの方が ・鍛えるための正しいフォームは? ・肘の伸ばし具合・脇の開き具合・重量設定は? など、「トレーニン…
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