今回は【オーバーヘッドプレス(ミリタリープレス)】について、書いていきます。 ”肩のトレーニング”といえば、「ダンベルショルダープレス」や「サイドレイズ」などが非常に人気のある種目です。 ジム内でも、バーベルをつかって【オーバーヘッドプレス(…
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