2019-05-01から1日間の記事一覧

スクワットの「重心位置」と「股関節の動き」を掴む【ゴブレットスクワット】とは?

今回は『スクワットの「重心位置」と「股関節の動き」を良くする「ゴブレットスクワット」』について解説していきます。 「ゴブレットスクワット」は、通常のバーベルスクワットで、 腰が痛くなる 重心が前に流れてかかとが浮く フル(深く)までしゃがめな…