2019-06-01から1日間の記事一覧

”前捻角”から考えるスクワットフォーム!骨格に合う足幅・足の向きとは?

今回は「前捻角(ぜんねんかく)から考えるスクワットフォーム」について解説していきます。 スクワットで自分に合わないフォームを続けていると、 ・股関節や膝に痛みが出る ・腰に過度な負担が掛かる ・深くしゃがめない などの問題が出てきます。 ですが…